Klinik pilates kimlere uygun?

Pilates ile klinik pilates farkı

Klasik pilates grup dersleriyle ilerler. Klinik pilates ise fizyoterapist tarafından hazırlanan kişiye özel bir egzersiz programıdır: pilates materyalleri kullanılır, seans birebir yapılır ve program sizin ihtiyacınıza göre kurulur.

Kimler için uygundur?

• Duruş bozukluğu ve masa başı yüklenmesi yaşayanlar

• Bel, boyun veya omuz ağrısı olanlar

• Yaralanma sonrası hareketine güvenmek isteyen sporcular

• Sağlık problemi olduğu için grup dersine katılmak istemeyen danışanlar

• Egzersize yeni başlayan, doğru teknikle başlamak isteyen herkes

Klinik pilates yalnızca esneklik değil, kontrol ve güç üzerine kuruludur. Amaç, bedeninizi tanıyarak hareket etmeyi öğrenmektir.

Seans nasıl ilerler?

Bir seans 45 dakika sürer ve haftada 2 ya da 3 gün önerilir. Program, ihtiyaçlarınıza göre fizyoterapist tarafından hazırlanır ve zamanla güncellenir.

Değerlendirme ve hareket aynı programın iki yarısıdır. İlk adım için [İletişim](/shop/melissa-kara/iletisim) sayfasından yazabilirsiniz.